돈 쓰지 말고 겨울철 목관리하는 방법!! 엠투가 알려드릴게요~

안녕하세요~ 인천 입시/취미/오디션 전문학원 엠투뮤직아카데미 입니다~

많은 분들이 겨울 또는 환절기가 되면 목에 통증이 생기거나 기침을 자주 하곤 하는데요 건조한 날씨로 인해 목이 건조해지고 미세먼지도 많다보니 더욱 그런거 같습니다 그래서 저희 엠투의 부원장선생님께서 오늘은 목관리하는 방법을 알려드린다고 하는데요~

목관리법을 검색해보면 무슨 차를 마시면 좋고 어떤 약을 먹어야 되고 등등!!

물론 저런 방법도 좋겠지만 저희 부원장선생님께서 돈 적게 들이면서도 아주 쉽게 목관리하는 법 3가지를 알려드린다고 하니 주의 깊게 봐주세요~

1. 미온수(미지근한 물) 자주 마시기 많은 분들이 알고는 있지만 목관리에 아주 좋은 방법 중 하나인데요 뜨겁거나 찬 물을 마시는게 아닌 미지근한 물을 마시는게 중요 포인트입니다 그리고 그냥 물을 먹기 싫어서 차를 우려내어 마시는 분들도 많으신데요 대부분의 차들은 카페인을 함유하고 있고 특히 녹차는 목을 더 건조하게 만든다고 하니 그냥 물을 마시는게 가장 좋습니다 또 하루 1L 이상을 마시는걸 권장해 드리구요 물을 많이 마시면 몸안의 노폐물도 잘 배출된다고 하니 꼭 자주 물을 마셔주세요~

2. 말 줄이기 말을 많이 하게되면 목이 금방 건조해 지게되고 상하게 됩니다 그래서 환절기 또는 겨울철에는 필요할 때 외에는 말하는 습관을 조금 줄여보는것도 좋은 방법이라고 합니다 특히 보컬연습생들은 노래 부를때 외에는 최대한 말을 줄여서 목관리를 잘해보세요~

3. 가습기 사용하기 하루중 오랜시간 머무르는곳에 가습기를 두어 목을 촉촉하게 만들어 주는게 좋다고 합니다 요즘은 미니가습기도 많이 나오기도 해서 큰 비용을 들이지 않고도 가습기 구매가 가능하고 비용이 고민된다면 넓은 그릇 등에 물을 담아둬도 가습기와 비슷한 효과를