돈 쓰지 말고 겨울철 목관리하는 방법!! 엠투가 알려드릴게요~

안녕하세요~ ​ 인천 입시/취미/​오디션​ 전문학원 ​ 엠투뮤직아카데미 입니다~

많은 분들이 겨울 또는 환절기가 되면 목에 통증이 생기거나 기침을 자주 하곤 하는데요 ​ 건조한 날씨로 인해 목이 건조해지고 미세먼지도 많다보니 더욱 그런거 같습니다 ​ 그래서 저희 엠투의 부원장선생님께서 오늘은 목관리하는 방법을 알려드린다고 하는데요~

목관리법을 검색해보면 무슨 차를 마시면 좋고 어떤 약을 먹어야 되고 등등!!

물론 저런 방법도 좋겠지만 저희 부원장선생님께서 돈 적게 들이면서도 아주 쉽게 목관리하는 법 3가지를 알려드린다고 하니 주의 깊게 봐주세요~

1. 미온수(미지근한 물) 자주 마시기 ​ 많은 분들이 알고는 있지만 목관리에 아주 좋은 방법 중 하나인데요 ​ 뜨겁거나 찬 물을 마시는게 아닌 미지근한 물을 마시는게 중요 포인트입니다 ​ 그리고 그냥 물을 먹기 싫어서 차를 우려내어 마시는 분들도 많으신데요 ​ 대부분의 차들은 카페인을 함유하고 있고 특히 녹차는 목을 더 건조하게 만든다고 하니 그냥 물을 마시는게 가장 좋습니다 ​ 또 하루 1L 이상을 마시는걸 권장해 드리구요 ​ 물을 많이 마시면 몸안의 노폐물도 잘 배출된다고 하니 꼭 자주 물을 마셔주세요~

2. 말 줄이기 ​ 말을 많이 하게되면 목이 금방 건조해 지게되고 상하게 됩니다 ​ 그래서 환절기 또는 겨울철에는 필요할 때 외에는 말하는 습관을 조금 줄여보는것도 좋은 방법이라고 합니다 ​ 특히 보컬연습생들은 노래 부를때 외에는 최대한 말을 줄여서 목관리를 잘해보세요~

3. 가습기 사용하기 ​ 하루중 오랜시간 머무르는곳에 가습기를 두어 목을 촉촉하게 만들어 주는게 좋다고 합니다 ​ 요즘은 미니가습기도 많이 나오기도 해서 큰 비용을 들이지 않고도 가습기 구매가 가능하고 비용이 고민된다면 넓은 그릇 등에 물을 담아둬도 가습기와 비슷한 효과를

낼 수 있습니다~

다들 한번쯤은 들어본 내용들이지만 위의 3가지 방법 외에도 카페인 줄이기, 금연 등 더 많은 목관리법들이 있는데요 ​ 그중에서도 비용을 적게 들이면서 가장 큰 효과를 볼 수 있는 방법 3가지를 엄선해 보았습니다

추운 겨울철 우리 모두 목관리를 잘하여 이 겨울을 버텨내어 봅시다!! ​ 그럼 저희는 다음 소식으로 찾아뵙겠습니다~ 안녕!!

↓↓↓↓원본 네이버 블로그 링크↓↓↓↓

https://blog.naver.com/andyjwc1467/222144123975